Kolik malin denně mohu sníst, aniž bych si poškodil zdraví?

Jak je uvedeno, dospělí mohou konzumovat 400 gramů červených bobulí denně bez jakýchkoli zdravotních rizik. Pro děti do 18 let je toto množství sníženo na 200 gramů. Lékař poznamenal, že tyto normy jsou relevantní v případě absence alergií na bobule a jiných zdravotních kontraindikací.
Odborník uvedl, že maliny zlepšují funkci mozku a srdce, snižují hladinu glukózy v krvi. Bobule normalizují činnost trávicího systému, jater, ledvin, žlučníku, snižují pravděpodobnost vzniku artritidy.